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08월 25일 (음식 2479kcal, 운동 1084kcal)
2일차

20151207 다이어리 일기상세

성공 852kcal
2479/ 2697 kcal
1084/ 450 kcal
아침식사983kcal(39.65%)
쌀밥 (1공기, 210g)
313kcal
비엔나소세지 (5개, 40g)
120kcal
치즈계란말이 (1인분)
360kcal
마파두부 (1소접시, 200g)
190kcal
점심식사872kcal(35.18%)
[맘스터치] 싸이버거세트 (1회분, 595g)
872kcal
오후간식271kcal(10.93%)
모나카 (2개, 74g)
210kcal
[롯데] 미니크런키 (1낱개, 4g)
21kcal
[동아제약] 박카스 (1병, 100ml)
40kcal
저녁식사353kcal(14.24%)
감자전 (2소접시, 120g)
63kcal
양념치킨 (1조각, 90g)
290kcal
운동1,084kcal
러닝머신 걷기 (70분)
700kcal
덤벨 사이드 밴드 (20분)
120kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
턱걸이 (5분)
40kcal
줄넘기 (1000회)
80kcal
노래부르기 (45분)
126kcal
  • dkask920430
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