view-top

  • 호순달순·초보
  • 2015.11.24 23:48
다이어트3일차 총-2kg감량

-0.3감량

아침- 블루베리20알+저지방우유180 쉐이크
사과1개, 믹스커피1잔, 엽떡5개

점심- 실곤약비빔면(씻은김치, 배추,초장,참기름), 믹스커피1잔

간식- 호두4알, 믹스커피1잔

저녁- 첵스미니2개+저지방우유150ml
고구마 미니2개


운동- 걷기2시간30
물- 1.5리터
  • 호순달순
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
3일차☺
2 56 대징이
낸시의홈짐운동한시간
2 151 환이엄마

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글