838/800 kcal
294/ 957< kcal
닭가슴살 (1인분, 44g) | 47kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
닭가슴살 (1인분, 44g) | 47kcal |
[동원] 참치캔 (1캔, 15g) | 31kcal |
배추김치 (1소접시, 30g) | 5kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 15g) | 18kcal |
현미밥 (3/4공기, 200g) | 305kcal |
미역줄기볶음 (1인분, 25g) | 5kcal |
아몬드 (8개, 9g) | 56kcal |
두부 (1/4인분, 25g) | 19kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
양상추 (1/2통, 30g) | 3kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 53kcal |
러닝머신 달리기 (3분) | 25kcal |
보통 걷기 (35분) | 91kcal |
싸이클 실내자전거 (12분) | 60kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
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