1073/ 1169 kcal
343/ 195 kcal
삶은계란흰자 (3회분, 75g) | 36kcal |
쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
쌈장 (2큰술,44g) | 81kcal |
제육볶음 (1/2인분, 25g) | 103kcal |
[참프레] 순수허브가슴살 (1회분, 60g) | 70kcal |
[참프레] 순수허브가슴살 (1회분, 40g) | 46kcal |
상추 (1회분,100g) | 18kcal |
쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
삶은계란흰자 (2회분, 50g) | 24kcal |
무말랭이 (1소접시,30g) | 41kcal |
김 (1회분,100g) | 19kcal |
랫풀다운머신 (6분) | 47kcal |
덤벨 사이드 밴드 (5분) | 30kcal |
케이블 크런치 (5분) | 30kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
바벨 데드리프트 (6분) | 36kcal |
머신 케이블 로우 (5분) | 40kcal |
힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
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