948/ 1169 kcal
555/ 195 kcal
삶은계란흰자 (2회분, 50g) | 24kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
쌀밥 (1공기, 100g) | 149kcal |
무말랭이 (1소접시, 15g) | 20kcal |
깻잎장아찌 (1소접시, 10g) | 7kcal |
콩자반 (1소접시, 2g) | 7kcal |
김 (2회분, 200g) | 38kcal |
삶은계란흰자 (2회분, 50g) | 24kcal |
쌀밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
돼지 뒷다릿살 (1회분, 120g) | 358kcal |
쌈장 (1큰술, 22g) | 40kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 38kcal |
바벨 데드리프트 (7분) | 42kcal |
머신 케이블 로우 (3분) | 24kcal |
랫풀다운머신 (5분) | 39kcal |
백 익스텐션 (3분) | 24kcal |
사이드밴드 (4분) | 32kcal |
레그레이즈 (4분) | 32kcal |
케이블 크런치 (4분) | 24kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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