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08월 26일 (음식 1115kcal, 운동 367kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 622kcal
1115/ 1644 kcal
367/ 274 kcal
아침식사414kcal(37.13%)
10시
포도 (1대접시,100g)
60kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 105g)
74kcal
[파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 (1회분, 80g)
205kcal
삶은밤 (5개, 50g)
75kcal
점심식사203kcal(18.21%)
4시30분
블랙커피 (1잔, 300ml)
8kcal
[파리바게뜨] 슈크림빵 (1개, 70g)
195kcal
오후간식128kcal(11.48%)
블랙커피 (1잔, 300ml)
8kcal
포도 (2대접시, 200g)
120kcal
저녁식사370kcal(33.18%)
5시30분
쌀밥 (1/2공기, 75g)
111kcal
[농협목우촌] 주부9단살코기햄 (1/2회분, 60g)
135kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 15g)
18kcal
마늘쫑장아찌 (1/4소접시, 17g)
14kcal
애호박볶음 (1인분, 30g)
92kcal
운동367kcal
집안청소 (40분)
128kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
훌라후프 (35분)
140kcal
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