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08월 27일 (음식 1093kcal, 운동 304kcal)
3일째 직접 만들어 먹으면 더 건강하고 양 조절이 잘되네요

20151207 다이어리 일기상세

성공 818kcal
1093/ 1928 kcal
304/ 321 kcal
아침식사224kcal(20.49%)
[포스트] 라이트업 오리지날 (1회분, 40g)
150kcal
[파리바게트] 저지방 우유 (1회분, 175ml)
74kcal
점심식사518kcal(47.39%)
훈제 오리 슬라이스 칼로리가 생각보다 높음 ㅠㅠ
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
양배추찜 (1인분, 70g)
17kcal
훈제오리 (1회분, 100g)
319kcal
쌈장 (1/2큰술, 11g)
20kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
저녁식사351kcal(32.11%)
[베스틱] 닭가슴살 소시지(훈제맛) (1회분, 120g)
137kcal
대추방울토마토 (6개, 90g)
12kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g)
73kcal
올리브 (1회분, 100g)
72kcal
양상추 (0.1통, 20g)
2kcal
치커리 (1/2접시, 35g)
8kcal
[남양유업] 드빈치모짜렐라슬라이스치즈 (1장, 18g)
41kcal
운동304kcal
빠르게걷기 (80분)
304kcal
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