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08월 27일 (음식 1269kcal, 운동 286kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 166kcal
1269/ 1379 kcal
286/ 230 kcal
아침식사414kcal(32.62%)
[팔도] 팔도 비빔면 (1회분, 70g)
285kcal
망고빙수 (1/2회분)
129kcal
점심식사434kcal(34.20%)
침 맞고서 엄마님 옷 골라주긔, 채소 사고 돌아다니긔. 아침을 일찍 먹어서 배고팠긔, 밖에서 간단히(?) 먹음ㆍㆍㆍ
[파리바게뜨] 바게뜨피자 (1개, 160g)
280kcal
[롯데] 칙촉 오리지널 (2봉지, 30g)
154kcal
오후간식228kcal(17.97%)
[광동] 비타500 (1병, 100ml)
50kcal
[네슬레] 레몬에이드 가루 (1회분, 17ml)
52kcal
홍차 (3인분)
6kcal
[롯데] 빙빙바 (1회분, 75g)
120kcal
저녁식사193kcal(15.21%)
김과 쌀밥과 양념간장은 진리. ㅇㅇ. 국은 무만 먹음. 땡김.ㅇㅇ
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g)
10kcal
양념간장 (1/4종지, 4g)
8kcal
소고기무국 (1/4대접, 20g)
19kcal
운동286kcal
엄마랑 낮에 나가서 (70)
+저녁에 마트 가서 걷기 추가.
보통 걷기 (70분)
182kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
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