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08월 27일 (음식 1399kcal, 운동 1270kcal)
진짜 엄청 먹었다...빠진만큼 찌겠지ㅠㅠ 내일부터는 다시 정상 식단!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1280kcal
1399/ 1691 kcal
1270/ 282 kcal
아침식사76kcal(5.43%)
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 180ml)
76kcal
점심식사646kcal(46.18%)
통닭 (1/2인분)
333kcal
치즈돈까스 (1/2장, 125g)
313kcal
오후간식677kcal(48.39%)
[해태] 자유시간 쿠키 (1회분, 33g)
170kcal
[롯데] 와일드바디 (1회분, 70g)
160kcal
[롯데제과] 하비스트오리지널 (1회분, 44g)
155kcal
[빙그레] 바나나맛우유 (1병, 240ml)
192kcal
운동1,270kcal
등산 하이킹 (90분)
720kcal
런닝머신 걷기 (50분)
203kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
200kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
줄넘기 (300회)
24kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (40회)
20kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회)
25kcal
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