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  • 굼띤·정석
  • 2014.08.29 17:43
Q.발목 인대가 부분파열이라서 운동을못해요 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 너무 심하게 한 나머지 인대가 부분파열됬는데요 병원에선 6주동안은 운동을 하지말라고하네야 ㅜㅜ
근데 운동안하니깐 뱃살도나오는거같구 다리도 출렁출렁거리구 어떤운동이 발목에 무리가 안갈지 ㅜㅜ 도움좀 구해벌게요
  • 굼띤
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제가 잘 하고 있는건가요?ㅠㅠ
11 237 한여주

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초보
  • 사이클여왕
  • 08.29 17:53
  • 누워서 하늘자전거랑 책벅지 박봄다리운동
    또 아령으로 팔,등운동 같은거하세요
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