어릴때 운동을해와서 다리근육이 많이 발달됬는데
운동그만두고 살찌고 ...풀어주지도않다보니
근육+살 이 된고같은데 진짜 다리가 딱딱? 해서 마사지하는것도 손아프더라구요 ㅠㅠ
160에 몸무게 67인데... 정말 다리이쁘게 빼서 짧은치마입어보는게 소원입니다...
근육+지방 하체비만이셨던분들 조언좀요 @!
아 그리고 지굼 식단은 그냥 양줄이는정도?
운동은
스트레칭
하늘자전거100 + 캐시안벅지20개 × 5
마일리하체
하늘자전거 100 + 캐시안벋지20 ×5
스트레칭
하고 있는데... 정말 이놈의 다리...하 ㅠㅠ
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