다이어터 친구 말로는 꾸준하게 운동하는 것도 좋지만 항상 운동에 지쳐 있는 몸을 일주일에 하루정도는 쉬어주는게 좋다는데요..
저도 다이어트 시작한지 얼마안됐는데 몸이 욱신욱신거리고 쳐져서 하루 쉬어줘야하나 싶네요
오늘 치팅데이라고 하긴 뭐하지만 양배추 쌈에 현미밥을 먹을 예정이라 괜히 운동안하면 또 찔까봐 걱정스럽네요ㅜㅠ
+평소식단은 제가 탄수화물 중독이라 밥대신으로 끼니때마다 3개정도 구성해서 고구마 과일 버섯 닭가슴살 단호박 채소 등등등 으로 먹었어요
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