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08월 28일 (음식 1085kcal, 운동 321kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 745kcal
1085/ 1810 kcal
321/ 301 kcal
아침식사354kcal(32.63%)
서울우유-목장 플레인 요구르트 (1회분, 100g)
75kcal
두부 (1인분, 100g)
79kcal
바나나 (1개, 95g)
88kcal
아몬드 (6.0개, 6g)
42kcal
사과 (1회분, 135g)
70kcal
점심식사279kcal(25.71%)
두부 (1인분, 100g)
79kcal
바나나 (1개, 95g)
88kcal
아몬드 (6.0개, 6g)
42kcal
사과 (1회분, 135g)
70kcal
오후간식9kcal(0.83%)
[이디야] ICE 아메리카노 (1회,0ml)
9kcal
저녁식사443kcal(40.83%)
바나나 (1개, 95g)
88kcal
밤 고구마 (1회분, 80g)
101kcal
아몬드 (6.0개, 6g)
42kcal
감자 닭가슴살 스테이크 (1회분, 100g)
117kcal
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml)
95kcal
운동321kcal
17
복d1 (1분)
1kcal
트위스트 크런치 (30회)
18kcal
크런치&레그레이션 변형동작 (30회)
27kcal
힐 터치 (30회)
18kcal
리버스 플랭크 킥 (30회)
18kcal
마운틴클라이머 (1분)
10kcal
플랭크 (90초)
9kcal
힙d1 (1분)
1kcal
런지 (80회)
23kcal
스쿼트 (90회)
40kcal
힙어브덕션-힙업 브릿지 (80회)
48kcal
덩키킥 (80회)
48kcal
브릿지 (45회)
27kcal
돌핀+트위스트 플랭크 (30회)
18kcal
와이드 스쿼트 (60회)
15kcal
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