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08월 28일 (음식 1197kcal, 운동 603kcal)
홧팅하자

20151207 다이어리 일기상세

성공 943kcal
1197/ 1845 kcal
603/ 308 kcal
아침식사352kcal(29.41%)
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 71g)
250kcal
단호박 (1조각, 82g)
54kcal
청포도 (1/2대접시, 67g)
32kcal
아로니아 분말 (1회분, 5g)
16kcal
달맞이꽃종자유 (1회분, 2g)
0kcal
점심식사433kcal(36.17%)
요거로만든그릭요거트 (1회, 250ml)
162kcal
귀리 (1회분, 30g)
95kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 50g)
176kcal
오후간식25kcal(2.09%)
도라지차 (1포, 7g)
25kcal
저녁식사387kcal(32.33%)
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 70g)
247kcal
단호박 (1조각, 114g)
75kcal
요거로만든그릭요거트 (1회, 100ml)
65kcal
운동603kcal
기상후스트레칭...15회차
플랭크.....1회차
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회)
12kcal
플랭크 (20초)
2kcal
기상후 스트레칭 (7분)
15kcal
플랭크 (180초)
18kcal
이소라 다이어트2 (40분)
316kcal
훌라후프 (60분)
240kcal
  • 이번엔꼭~~~
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