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Q.식단을 어떻게 짜야 될지 모르겠어요

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운동은 하루에 기본 1~2시간 정도 하는데 식단을 어떻게 짜야될지 모르겠어요 ㅠㅠ 어떤 식으로 짜면 좋을까요..?

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댓글리스트

shinnaa
08.29 04:09
윗분 말씀에 동의해요. 운동 하시니까 평소 먹던 거에서 30%만 줄이고 아이스크림이나 과자, 케익같은 간식만 자제해도 살은 빠집니다.
짜고맵고달게-복잡하게 조리되는 음식은 아무래도 열량도 높고 몸이 붓게 마련이니까 심플한 식단이 좋긴 해요.
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