진정한 다이어트란,
굶는것이 아니고 소식하되 규칙적인식사를하고 고칼로리를피하되,먹고싶은음식대신에 살이 덜찌는 음식으로 대체하거나, 조리법을 달리해서 먹는것이다. 라는 글을 읽은적이있습니다.
네네 알고는 있습니다. 그러나 할줄아는거라고 계란후라이정도..후라이도 걸핏하면 기름범벅이었다가, 맛없이 눌렸다가..
애매한 나이, 건강에 적신호가 들어오기시작합니다.
살날이 애매하게 많은 이 나이가 서러워지기시작했네요.
사는 동안 맛있게 먹고 건강하게 살고싶어요.
현재 키 163cm 체중 88kg.
한달안에 10kg감량, 이런 거창한것은 바라지도 않아요.
얼마전부터는 갑상전 기능항진증이라는 병도와서 약도먹어야하는데, 지방간때문에 간수치가 140을 뛰어서 갑상선약도 제대로 못먹고.. 이거 정말 총체적인 난국입니다.
정말 일어나고, 걷고, 뛰고 순차적인 제대로 된 다이어트가 필요합니다!!
누구라도 좋으니 좀 도와주시면 좋겠어요...
0
175
공감 0
신고 0
