살이 급 쪄서..살이 터진걸보고 심각성을 느끼고
다이어트를 시작하려는데 생각해보니까
최근에는 배가 안고파도 먹고 배가 불러서 힘들때까지 먹고
요즘엔 덥다고 아이스크림도 많이 먹고 ㅠㅠ
예전에는 잘 먹지도않았는데 이젠 막 먹는것같더라구요..
다이어트고 뭐고 식습관부터 고치는게 우선인것같아서
아침저녁은 선식먹고 점심은 회사에서 시키는 도시락먹고있어요!
그 외에 군것질 패스트푸드 이런건 안먹구요
근데 주말에는 아이스크림 2개 먹었어요...ㅎㅎ
너무 스트레스받으면서 무조건 참는거보단
평소에 10개를 먹었으면 지금은 1개 먹는다는거에 의미를 두려구요.
다이어트가 급하긴하지만..그보단 식습관개선이 우선인거같아요!
건강하게 무리안하고 한달에 3키로씩 빼고
식습관 개선해서 요요없이 성공하고싶어요 ㅠㅠ
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