1182/ 1175 kcal
420/ 196 kcal
단호박찜 (1인분, 100g) | 30kcal |
삶은 계란 (2개, 126g) | 199kcal |
토마토 (1개, 86g) | 12kcal |
데친브로콜리 (1회분, 50g) | 17kcal |
애호박볶음 (1인분, 20g) | 61kcal |
가지볶음 (1소접시, 30g) | 18kcal |
파래무침 (1소접시, 20g) | 7kcal |
귀리밥 (1회분, 100g) | 152kcal |
곰탕 (1인분, 140g) | 114kcal |
진미채볶음 (1접시, 30g) | 83kcal |
아몬드 (1개, 3g) | 17kcal |
바나나 (1개, 74g) | 68kcal |
오이 (1개, 46g) | 4kcal |
삶은 계란 (1개, 62g) | 97kcal |
닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
양상추 (0통, 60g) | 6kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
삶은 계란 (1개, 52g) | 82kcal |
단호박찜 (1인분, 72g) | 21kcal |
찐고구마 (1개, 85g) | 108kcal |
사이클 (30분) | 210kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
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