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08월 30일 (음식 1121kcal, 운동 592kcal)
20160830

20151207 다이어리 일기상세

성공 1294kcal
1121/ 2187 kcal
592/ 364 kcal
아침식사279kcal(24.89%)
토마토 (1개, 100g)
14kcal
블루베리 (1회분, 15g)
8kcal
슈퍼푸드 푸로틴(마카,마퀴베리,카카오) (1회분, 5g)
10kcal
아보카도 (1회분, 30g)
57kcal
[풀무원] 당근즙 (1병,150ml)
45kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
점심식사211kcal(18.82%)
야채볶음 (1소접시, 150g)
123kcal
훈제닭가슴살 (1인분, 30g)
37kcal
코올슬로우 (1/2인분, 0g)
51kcal
오후간식302kcal(26.94%)
[청담] 파인애플식초 (1회분, 19g)
29kcal
카페라떼 마일드 (1개, 200ml)
120kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
포도 (1대접시, 100g)
60kcal
저녁식사329kcal(29.35%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 300ml)
55kcal
[TotalSoy] Choco (1회분, 36g)
130kcal
두부부침 (0.5접시, 80g)
89kcal
숙주나물 (1소접시, 76g)
15kcal
콩나물무침 (1인분, 100g)
30kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
운동592kcal
슬로우버피(세트) (120회)
360kcal
마운틴클라이머 (100회)
17kcal
티파니 허리운동 (25분)
175kcal
박봄다리운동 (5분)
40kcal
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