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08월 30일 (음식 1999kcal, 운동 1070kcal)
처음으로 술 안먹고 설공

20151207 다이어리 일기상세

성공 496kcal
1999/ 1709 kcal
1070/ 284 kcal
아침식사836kcal(41.82%)
쌀밥 (1공기, 210g)
313kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 90g)
132kcal
감자조림 (1소접시, 63g)
133kcal
오징어무침 (1소접시, 143g)
103kcal
스페셜티 카페모카 스모키 (1회분, 270g)
155kcal
점심식사606kcal(30.32%)
쌀밥 (1공기, 210g)
313kcal
돼지고기김치찌개 (0.5인분, 225g)
228kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g)
30kcal
계란찜 (1/4소접시, 7g)
5kcal
두부양념조림 (1/4소접시, 25g)
30kcal
저녁식사557kcal(27.86%)
고구마스틱 (1회, 90g)
157kcal
[파리바게트] 마늘간장 닭강정 샌드위치 (1회분, 155g)
400kcal
운동1,070kcal
잠자기 취침 수면 (420분)
378kcal
보통 걷기 (60분)
168kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
공부 (360분)
180kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
270kcal
샤워 (20분)
49kcal
  • 난민
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