1671/ 1807 kcal
607/ 301 kcal
아메리카노 (1잔, 240ml) | 7kcal |
밤고구마(삶은것) (0.5개, 150g) | 57kcal |
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩,190ml) | 124kcal |
[닥터유] 에너지바 (1개,40g) | 188kcal |
밤고구마(삶은것) (1개, 220g) | 83kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
훈제계란 (3개, 180g) | 264kcal |
밤고구마(삶은것) (0.5개, 30g) | 11kcal |
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩,190ml) | 124kcal |
훈제계란 (1개,60g) | 88kcal |
토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
흑설탕 (1/4회분, 20g) | 75kcal |
취나물무침 (1/4인분) | 14kcal |
배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
[오뚜기] 맛있는닭가슴살볶음밥 (1회분, 300g) | 526kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 136kcal |
줄넘기(시간) (5분) | 50kcal |
크로스핏 (30분) | 255kcal |
레그레이즈 (2분) | 16kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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