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  • 인생몸무게찍자!·초보
  • 2016.08.31 00:33
Q.초코가 땡길때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 중에 가끔씩 초코가 확 땡기는 날이 있잖아요
그럴때마다 참아서 스트레스 받는거보단 ,덜 살찌는 괜찮은 초코를 먹는게 차라리 나을거 같아서요
건강하고 칼로리낮은 초코 간식 무엇이 있을까요?
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초보
  • 초코밀
  • 08.31 00:53
  • 운동량이 좀 된다면 초코맛 단백질보충제 먹으면서 푸는 것도 좋아요
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정석
  • shinnaa
  • 08.31 00:50
  • 가끔 하루에 한두조각 먹는 건 괜찮습니다.
    하나 더 추천드리면 무가당100%코코아파우더를 구입하셔서 우유에 파우더 두스푼, 꿀 한스푼 정도만 넣고 핫초코 만들어 드셔도 좋아요.
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정석
  • shinnaa
  • 08.31 00:47
  • 저도 초콜릿 좋아해서 볼때마다 사는데 밀크나 화이트는 당류나 탈지분유같은 성분함량이 높으니까 다크초콜릿을 드셔보세요. 초코는 원래 카카오매스랑 카카오버터가 들어가니까 다크라고 해서 칼로리가 마냥 낮진 않지만 대신 설탕이 안들어가니까 건강엔 나쁘지 않아요. 70%이상 다크를 먹어야 폴리페놀같은 카카오 성분의 효능도 볼 수 있대요.
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