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일어났으니까 운동합시다. ^^
매일 눈뜨면 이 시간이네요.

일어났으니 이소라님 영접! ^^

새벽에 1시간 10분정도 이소라1이랑 플랭크 5분, 월싯 1분, 힙업브릿지 5분, 레그레이즈 100개 하고
낮에 회사 화장실에서 스쿼트 100개정도 하는데

운동 다시 시작한지 3일밖에 안 되는데
누웠다 일어날 때 복부에 만져지는 근육이
스스로도 깜놀~ ^^;;

마치 갑옷입은 느낌인데 진짜 좋네요.
아직 배에 지방을 덜 걷어내서 복근 보이려면
갈 길이 멀지만 하다보면 언젠가 나오겠죠.

오늘도 포기말고 운동합시다! ^0^
  • 심플라이프
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댓글 (20)

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댓글리스트

다신
  • 심플라이프
  • 11.27 15:02
  • ☆불꽃다욧☆ 힘들어도 효과는 짱이죠. 꼭 해 보세요
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다신
  • 심플라이프
  • 11.27 15:02
  • bella86 벨라님도 대단하세요. 인바디밴드 당첨 축하드려요.
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다신
  • 심플라이프
  • 11.27 15:01
  • 딸기맘5 다신의 최고 성실쟁이~~ ^^
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다신
  • 심플라이프
  • 11.27 15:01
  • 힐싸이드 밤이 힘들면 아침이 가볍죠.힘내세요.
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다신
  • 심플라이프
  • 11.27 15:00
  • 복부가 문제 복부님도 화이팅! ^^
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다신
  • 심플라이프
  • 11.27 15:00
  • 여시토깽이 새벽밖에 시간이 없네요. 즐다하세요 ^^
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다신
  • 심플라이프
  • 11.27 14:59
  • 감사합니다. 꼭 49키로 되세요^^
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다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 11.26 15:30
  • 하신 운동만 봐도 저는 힘드네요!
    기상 시간은 언제봐도 멋져요!
    다들 어찌나 부지런하신지!본 받도록 노력!아자!
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지존
  • yoogavely
  • 11.26 09:32
  • 대단하십니다 짝짝🙆
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다신
  • 심플라이프
  • 11.26 09:18
  • 랜아이 여기 부지런쟁이 추가요 ㅋ
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