1084/ 800 kcal
1084/ 751 kcal
우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
계란말이 (1소접시,78g) | 112kcal |
양파 (0.5개,100g) | 35kcal |
양배추 (1접시,50g) | 13kcal |
곡물식빵 (1회분, 70g) | 180kcal |
곤약밥50% (1회분, 200g) | 160kcal |
배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
콩나물무침 (1인분,100g) | 30kcal |
아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
콩나물무침 (1인분,100g) | 30kcal |
곤약밥50% (1회분, 200g) | 160kcal |
김 (1회분,100g) | 19kcal |
계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
앉아있기 (60분) | 60kcal |
집안일 (60분) | 240kcal |
앉아있기 (60분) | 60kcal |
공부 (60분) | 30kcal |
샤워 (60분) | 147kcal |
공부 (60분) | 30kcal |
샤워 (60분) | 147kcal |
잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
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