1297/ 1708 kcal
317/ 285 kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
두부 (1인분, 80g) | 63kcal |
배추김치 (1소접시, 50g) | 8kcal |
[동원] 양반김 올리브유김 (1장, 5g) | 15kcal |
계란말이 (1소접시, 45g) | 64kcal |
단호박찜 (1인분, 150g) | 45kcal |
참치죽 (1인분, 300g) | 247kcal |
아몬드 (1개, 10g) | 58kcal |
복숭아 (1개, 180g) | 60kcal |
로아커웨하스 티라미스맛 (1낱개, 20g) | 105kcal |
사과 아오리 (1개, 50g) | 23kcal |
복숭아 (1개, 100g) | 33kcal |
[푸르밀] 비피더스 블루베리 (1회분, 140g) | 90kcal |
야채샐러드 (1소접시, 120g) | 120kcal |
단호박찜 (1인분, 130g) | 39kcal |
데친브로콜리 (1회분, 50g) | 17kcal |
아몬드 (1개, 10g) | 58kcal |
[폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱 (1회분, 20g) | 20kcal |
참치캔 기름제거 (1캔, 70g) | 84kcal |
욕조변기청소 (15분) | 72kcal |
싸이클 실내자전거 (35분) | 175kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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