❤️수비드 닭가슴살을 이용한 닭가슴살 양배추롤쌈❤️
🔸재료
- 양배추1/4, 노랑&빨강 파프리카1/2, 계란후라이, 닭가슴살1팩, 현미밥1/2, 쌈장 약간
🔸만드는법
1. 뜨거운물에 양배추를 살짝 데치고 파프리카, 계란후라이, 닭가슴살은 먹기좋게 썰어준다.
2. 적당한 크기의 양배추를 넓게 펼친 후 취향에 맞게 쌈장을 올려준다.
3. 준비된 재료들을 끝에서 부터 순서대로 올린 후 돌돌 말아주면 끝!
간단하지만 맛도 건강도 일품인 닭가슴살양배추롤이에요~^^
보기도 좋고, 먹기도 간편하고, 맛도있답니다^^
현미밥이 들어가서 한끼식사로도 든든해요!
오늘은 수비드 닭가슴살 칠리타코맛으로 만들었는데 살짝 매콤한 맛이 입맛을 더 돋구네요😋
제가 요리에 사용한 수비드닭가슴살 칠리타코맛 영양성분입니다.
✔칠리타코맛 1팩(100g) 총 111Kcal
- 1회제공량 함량(30g)
- 열량 33.3Kcal
- 탄수화물 0.6g
- 당류 0.1g
- 단백질7g
- 지방 0.5g
- 포화지방 0.2g
- 트랜스지방 0.0g
- 콜레스트롤 20mg
- 나트륨 68mg
부드러운 닭가슴살이여서 어떤음식과 어우러져도 맛이 일품이네요🙆🏻❤️❤️❤️
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