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  • titicaca07·초보
  • 2016.09.01 12:21
Q.정체기인가 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2주동안 몸무게가 변화가 없네요..
포기하지 않고 운동방법을 바꿔봐야 겠어요~~
다들 화이팅하세용~~
  • titicaca07
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댓글 (2)

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초보
  • titicaca07
  • 09.01 15:58
  • °하얀수선화° 감사합니다~~
    식단을 줄여볼까 생각했는데..줄이지 말고 운동에 변형을 줘봐야겠어요~^^
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다신
  • *하얀수선화*
  • 09.01 14:22
  • 정체기가 맞다면 근력운동후 음식으로 단백섭취 꼭 해주시구요. 식단은 절대 줄이지 마세요. 말씀하신대로 운동 강도를 조금 높이시던지, 변형을 주시는게 맞아요^^
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