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09월 01일 (음식 1143kcal, 운동 292kcal)
복근 운동과 식이 조절을 시작 했다. 나눠서 하긴 했지만 복근 운동을 40분 정도 했다. 식이 조절이 생각 보다 어려웠다. 오늘 약간 과잉 섭취..

20151207 다이어리 일기상세

성공 94kcal
1143/ 1134 kcal
292/ 189 kcal
아침식사303kcal(26.51%)
복숭아
복숭아 백도 (1개,269g)
91kcal
송편 깨 (1인분,0g)
212kcal
점심식사309kcal(27.03%)
복숭아 백도 (1개,269g)
91kcal
오이 (1개,210g)
18kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
깻잎장아찌 (1소접시,30g)
35kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (0.5소접시,7.5g)
9kcal
오후간식143kcal(12.51%)
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피 아이스믹스 (1포,20g)
93kcal
[파리바게뜨] 앙팡마들렌 (1회분,12g)
50kcal
저녁식사388kcal(33.95%)
연어구이 (1인분,100g)
171kcal
국수 삶은것 (1회분,100g)
125kcal
카스라이트맥주 (1병,330ml)
92kcal
운동292kcal
복부운동 (40분)
292kcal
  • 나비98
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