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  • tud6899·정석
  • 2016.09.02 12:58
Q.헬스장 유산소 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체중감량을 위해서 운동하려고 하는데요
런닝머신 7에서8정도로 15분 뛰고 스텝퍼 20분 하면 체중감량에 도움이 될까요?
  • tud6899
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다이어트를하는대 자꾸 실패하고 했다안했다하게되요ㅜㅜ
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도와주세요..
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지존
  • 알렉쉘
  • 09.02 14:54
  • 유산소 운동은 시작하고 15분 지나서 체지방이 빠진다고 알고 있어요. 35분 정도 하시니 빠질거 같은데요.
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정석
  • tud6899
  • 09.02 14:44
  • 알렉쉘 성격이 이래서 잘 못물어보겠어요 ㅎ
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지존
  • 알렉쉘
  • 09.02 14:43
  • 헬스장 다니시면 트레이너분께 물어보면 가르쳐주지 않나요?
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