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  • 바나나팬더·정석
  • 2016.09.03 06:59
저의일주일식단 ㅋ

주말 ㅡ 치팅데이 😅,운동안함
월~금 ㅡ 다이어트 😄

아침 ㅡ 아메리카노 섭취 후 공복유산소운동 1시간
점심 ㅡ 한식(현미밥)
저녁 ㅡ 과일 계란흰자 아몬드 등
간식 ㅡ 아사이베리

이렇게하고있는데 지금 7월 초부터해서 5.5키로 빠졌어요 ㅋㅋ
  • 바나나팬더
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0 66 날씬한밝음이
09월 02일 (음식 1136kcal, 운동 387kcal)
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 바나나팬더
  • 09.03 09:38
  • 심플라이프 오 봐주셔서 정말 감사합니다^^ 용기가 나네요 열심히해야겟어요 정보고마워요♡♡
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다신
  • 심플라이프
  • 09.03 07:55
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 바나나팬더
  • 09.03 00:22
  • 료리 넹 살아있는 다이어트 자극계의 여신 미란다커 느님께서 매일 마신다고 하셔서 저도 영접했습니다 ㅋㅋ 자세한건 저도잘... 항산화효과 기타등등 있던거 같데 걍 믿고 따르는 미란다커라서...
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초보
  • 료리
  • 09.03 00:16
  • 아사이베리 좀 사려고 하는데 좋은점이 있나요^^?
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정석
  • 바나나팬더
  • 09.03 00:01
  • yjlim908 넹 ㅋㅋ 평일에 절대 간식 야식 안먹고 딱 저렇게만 지키고 운동꾸준히했어용 ㅋㅋ
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정석
  • yjlim908
  • 09.02 23:56
  • 비밀 댓글 입니다.

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