평생의 숙제 다이어트... 참 어렵죠?
저도 살이 쪘다 빠졌다 여러번 반복하면서 이번에 빼면 다신 안찌게 해야지 하면서도 또 찌곤 했는데 이번에 이커뮤니티에서 글도 공유해가며 곰곰히 생각해보니 그동안의 잘못된 다이어트식으로 반복된거더라구요... 무조건 굶거나 양을 확 줄여서 먹었던것이 함정이더라구요..운동은 안하고 굶어서 빨리 빼고 싶단생각에.. 그래서 목표만큼 빠지고 나면 방심해서 또 찌고ㅜㅜ 지금은 운동과 식이요법을 같이 하고있긴한데 전처럼 많이 잘 빠지지는 않지만 어느정도 먹어도 운동을하고 있어서 찌지도 않더라구요.. 적지도 많지도 않게 적당히 먹고 운동하는게 최고의 다이어트인듯 합니다 지금까지 다이어트해본 결과 그런것 같아요~ 모두 힘내서 성공해요~✌✌✌
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