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  • 예지별지·입문
  • 2016.09.03 16:56
Q.한달 감량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키 160에 체중 70대 중반 정도고 근육 많은데 한달동안 얼마나 감량할까요?
  • 예지별지
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초보
  • oiu
  • 09.03 20:28
  • 저도 키 162에 74까지 나갔었는데 한달동안 식단조절, 운동하다보니 4키로 감량했어요! 몇 달째 유지중이고요. 중간에 운동 안한적도 있었지만☞☜ 아마 꾸준히 운동 하시면 5키로 정도 빼실 수 있을거에요! 굶는 다이어트는 안되시는거 아시죠? 그럼 화이팅 하세요!
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