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09월 03일 (음식 1590kcal, 운동 1005kcal)
여러분~ 후아.. 30분 동안 블랙핑크 붐바야 추고 났더니 살 좀 빠진것 같아요 저녁에 오리고기 먹어서 어떻게 할지 고민했는데..ㅎ

20151207 다이어리 일기상세

성공 803kcal
1590/ 1666 kcal
1005/ 278 kcal
아침식사325kcal(20.44%)
강된장 (1회분, 50g)
80kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
잡채 (1/2소접시, 54g)
89kcal
점심식사643kcal(40.44%)
[오봉도시락] 소불고기 도시락 (1인분, 400g)
643kcal
오후간식210kcal(13.21%)
[뚜레쥬르] 소보로빵 (1개, 77g)
150kcal
알로에주스 (1회분, 150g)
60kcal
저녁식사412kcal(25.91%)
오리고기 구운것 (1토막, 65g)
223kcal
무쌈(쌈무) (1장, 12g)
3kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 10g)
30kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
운동1,005kcal
공부 (180분)
90kcal
계단오르기 걷기 (20분)
140kcal
공부 (180분)
90kcal
빠르게걷기 (10분)
38kcal
보통 걷기 (70분)
182kcal
춤추기 (80분)
320kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (5분)
27kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (15분)
118kcal
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