view-top

  • Yoon321·입문
  • 2016.09.03 23:02
Q.한달 전후(수정)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

한달째 되니간 갑자기 ! 변화가 드디어보이네요 ㅠㅠㅠ
그전에는 무조건굶었었는데 힘도없고 한달동안 무기력했어요
이건아니다 싶어서 이제는 먹고싶은건 점심때맘껏먹고 저녁은소식
운동을하니간 스트레스도 덜받고 라인이 조금씩잡히는거같아요

그런데.. 다리살이안빠져요ㅠㅠ운동 조언 추천해주세요!
  • Yoon321
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식단조절이요..
1 47 큐큐륭
미쥬라토스트??가 뭔가요?
5 373 SIGENTA

댓글타이틀

댓글 (12)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 다시다시55로
  • 09.04 15:06
  • Yoon321 ㅋㅋㅋ엉덩이에 힘줘야하는군요. 전 허벅지에 힘이들어가던데ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • Yoon321
  • 09.04 13:55
  • 쭌밍 아 그런방법이 감사합니다ㅎㅎ 스쿼트할때 엉덩이에 힘주면서 자세제대로잡고해보세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 다시다시55로
  • 09.04 12:01
  • Yoon321 계단오르는것도 방법이 있더라구요. 턱턱 발바닥으로 다 디뎌서 올라가면 다리알배겨서 담날 힘들구요. 발반만걸쳐서 올라가면서 뒷발쭉펴서 반동으로 올라가면 힘도 안들더라구요.
    스쿼트열씨미하고 있는데 허리 엉덩이는 아직 순서가 안왔나보네요. ㅠㅠ빠진다는 소식이 없어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • Yoon321
  • 09.04 07:31
  • 쭌밍 다리가 잘부어서 요가로 몸풀고 스쿼트랑 런지했습니다! 힘들지만 역시효과가좋네여ㅎㅎ신기하게 한달되니가 엉덩이가생겼어요.. 계단오르면 허벅지 위에 근육이많이생기지 않나요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • Yoon321
  • 09.04 07:28
  • memory 포기하지않고 하겠습니다ㅠㅠ
    루나0102감사합니다ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 다시다시55로
  • 09.04 07:04
  • 운동뭐하셨나요~~엉덩이 살빠지신게 보이네요. ㅎㅎ 전계단오르기해서 살빼요. 허벅지부터 빠지네요. 무릎위가 두손으로 안잡혔는데 지금은 잡혀요. 계단오르기 해보니까 너무좋아서 홍보해요.ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 루나0102
  • 09.04 01:50
  • 우와진짜 대단하세요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 바다너머
  • 09.04 01:33
  • 다리살은 맨 나중에 빠져요. 특히 종아리는요. 충분히 감량하시면 어느순간 다리도 빠지기 시작합니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • Yoon321
  • 09.04 00:10
  • 예뻐지고싶움 감사합니다!😀
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 가슴에축복주삼
  • 09.04 00:03
  • 오 굳국 대단해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글