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  • 나비98·초보
  • 2016.09.04 13:11
09월 03일 (음식 1171kcal, 운동 186kcal)
짬뽕 한 그릇에 하루가 실패라니.. ㅠ.ㅠ

20151207 다이어리 일기상세

실패 40kcal
1171/1134 kcal
186/ 189< kcal
아침식사91kcal(7.77%)
복숭아 백도 (1개,269g)
 91kcal
점심식사46kcal(3.93%)
수박 (1조각,125g)
 46kcal
오후간식372kcal(31.77%)
땅콩 조미땅콩 (1/2회분, 50g)
 279kcal
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피 아이스믹스 (1포,20g)
 93kcal
저녁식사662kcal(56.53%)
삼선짬뽕 (1인분,900g)
 662kcal
운동186kcal
복근운동 (20분)
 80kcal
싯업 (25회)
 18kcal
레그레이즈 (10회)
 5kcal
크런치 (10회)
 2kcal
플랭크 (30초)
 3kcal
플랭크 (30초)
 3kcal
복근운동 (10분)
 75kcal
  • 나비98
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0 66 Juhee0416
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0 69 빼자이쁜이

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댓글 (6)

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다신
  • 헬짱도리
  • 09.05 00:18
  • 나비98 감사합니다 ㅎㅎ 같이화이팅해요!!
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초보
  • 나비98
  • 09.05 00:14
  • rktvk 5킬로 감량의 기쁨을 저도 빨리 맛보고 싶네요. 정체기라고 의기소침해 마시고 계속 즐다하세요!
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다신
  • 헬짱도리
  • 09.04 18:51
  • 먹는걸줄여야되나봐요 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 헬짱도리
  • 09.04 18:51
  • 나비98 ㅋㅋㅋㅋ전 항상 넘겨요 ㅎㅎ헤헿 그대신 운동을 열신히하긴하는데 5키로 빼고나니 정체기네요ㅠㅠ
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초보
  • 나비98
  • 09.04 13:36
  • rktvk 짬뽕 먹으려고 하루 종일 과일 먹고 기다렸는데 땅콩이며 짬뽕이며.. 하루 1000칼로리 넘기는 건 정말 쉽네요.
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다신
  • 헬짱도리
  • 09.04 13:13
  • 식단이...대단해뇨!!!!
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