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09월 04일 (음식 965kcal, 운동 1010kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1271kcal
965/ 1471 kcal
1010/ 245 kcal
아침식사218kcal(22.59%)
구운계란 (2개, 90g)
146kcal
[뚜레쥬르] 딸기요거트스무디 (1/4컵, 100g)
72kcal
점심식사356kcal(36.89%)
[오뚜기] 우리콩으로만든생낫또 (1회분, 56g)
80kcal
백김치 (1소접시, 50g)
10kcal
구운계란 (2개, 90g)
146kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 (1회분, 190g)
120kcal
오후간식100kcal(10.36%)
사과 (1회분, 100g)
52kcal
청포도 (1대접시, 100g)
48kcal
저녁식사291kcal(30.16%)
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml)
37kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g)
48kcal
[한성기업] 크레미 (2개, 36g)
32kcal
[오뚜기] 우리콩으로만든생낫또 (1회분, 56g)
80kcal
백김치 (1소접시, 50g)
10kcal
양상추 (1통, 200g)
22kcal
상추 (1회분, 200g)
36kcal
양배추 (1접시, 100g)
26kcal
운동1,010kcal
싸이클 실내자전거 (50분)
550kcal
싸이클 실내자전거 (44분)
460kcal
  • 현미야
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