안녕하세요 저는 생산직 주야간 근무하는 25세회사원 입니다. 제가 5월달에 회사에서 건강검짐하고 8월달에 검사결과가나와서 봤는데. .키는 158에 몸무게는 90키로여서 깜짝놀랬습니다. . 이대론 10키로가더찌면 내가 나중에 죽을수도 있겠구나 싶어서 8월17일날 다이어트를 시작했습니다. 첨에 한끼로 다이어트를 시작했어요. 운동가기가 귀차나서ㅜㅜ그러다가 지겨워져서 아침.점심은 토마토 삶은달걀 파프리까위주로 저녁은 두부 양파 닭가슴살 오리엔탈드레싱.거의 하루에 600칼로리 안넘게 먹구 1시간 걷기운동을 했줬습니다. 9일만에 6키로가 빠지더라구요 거기에 탄력받아서 식단을 바꿔줬습니다. 아침은 쌀밥 4/1공기랑 연근조림2개 참치4/1캔 점심은 방울토마토 8개 바나나1개 삶은계란1개 수제요거트 100g 저녁은 돼지고기안심 구운것 90g 구운마늘4쪽 양파4/1 오리엔탈 드레싱 1스푼 먹고 1시간 걷기운동 했습니다 주말엔 제가 먹고싶은거 적당량해서 먹고 1시간 걷기운동 했습니다. 컨디션이 안좋을땐 30분만 해줬어요. 물도 하루에2~3L씩 마셔주고있어요 근데 지금. . 거의 3주가 지났는데.,.6키로 빠진거에서 계속 그대로입니다. . 불안하더라구요. . 11월말에 친척언니결혼식때 이쁜옷 입고싶은데. . 뭐가 잘못된걸까요. .
고수님들!도와주세요. .