최근 3년동안 20kg 가까이 살이 쪘습니다..
스트레스와 야식이 주된 이유였고
다이어트 도전은 항상 며칠 못 가서 좌절되었구요..
근데 건강이 너무 안좋아졌네요ㅠ
이번 다짐은 진짜 제대로 해보고싶습니다!
야식 끊고 식사종류도 최대한 적당히,건강하게, 물많이 마시기, 자전거 타고 다니기, 수시로 스트레칭
주변에 야식,고칼로리의 유혹들이 굉장히 많습니다.. 생활패턴도 7시반 기상해서 종일 움직이다가 2시쯤 잡니다..
저 스스로 독하게 할수있게 응원부탁드려요~!
함께해요!
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