올해 새롭게 마음 먹구 다이어트 시작한지 3개월이 지났는데요
3kg 정도 감량후 정체기네요~
운동이나 식단에 변화를 주고픈데 딱히 어렵네요
또 열심히 운동한다고 했는데두 근육량에 변화가 없어서 힘빠질때가 많았어요
조금씩 줄기도 했구요
다이어터에게 필수인게 닭가슴살인데요
작년에 한창 다이어트 할때는 닭가슴살을 달고 살았어요
닭가슴살 사서 삶아서 보관하다가 도시락 쌀때마다
먹곤 했는데요
한번 해두면 편하긴 한데 그래도 이게 쉽게 잘 안되더라구요
삶고 나눠서 보관하고 엄두가 안나네요
바디닭의 닭가슴살이랑 소시지 등을 활용하면 좀 더 편하게 식단에 활용할 수 있을거 같아요
제 목표는 근육량 그래프가 체지방량 그래프를 추월하는건데요
아임닭 닭가슴살로 근육량 팍팍 늘리구 싶네요!
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