1197/ 2053 kcal
563/ 342 kcal
[다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분,100ml) | 70kcal |
자몽 (1개, 150g) | 45kcal |
삶은계란흰자 (3.0회분, 75g) | 36kcal |
삶은 계란 (1.0개, 50g) | 79kcal |
[파스퇴르] 쾌변두유 (1팩, 190ml) | 145kcal |
연어 (1접시, 160g) | 254kcal |
모듬샐러드 (1그릇, 60g) | 36kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
자몽 (1개, 75g) | 22kcal |
아몬드 (6.0개, 6g) | 42kcal |
연어 (1접시, 50g) | 79kcal |
자몽 (1개, 75g) | 22kcal |
모듬샐러드 (1그릇, 60g) | 36kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[파스퇴르] 쾌변두유 (1팩, 190ml) | 145kcal |
복d1 (1분) | 1kcal |
트위스트 크런치 (45회) | 27kcal |
크런치&레그레이션 변형동작 (45회) | 40kcal |
힐 터치 (45회) | 27kcal |
리버스 플랭크 킥 (45회) | 27kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
플랭크 (270초) | 27kcal |
런지 (90회) | 26kcal |
스쿼트 (120회) | 53kcal |
힙d1 (1분) | 1kcal |
힙어브덕션-힙업 브릿지 (90회) | 54kcal |
덩키킥 (90회) | 54kcal |
브릿지 (50회) | 30kcal |
돌핀+트위스트 플랭크 (30회) | 18kcal |
와이드 스쿼트 (60회) | 15kcal |
런닝 (20분) | 153kcal |
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