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09월 05일 (음식 975kcal, 운동 790kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1041kcal
975/ 1471 kcal
790/ 245 kcal
아침식사189kcal(19.38%)
양배추 (1접시, 50g)
13kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
양상추 (1/2통, 50g)
5kcal
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml)
37kcal
[한성기업] 크래미 (1.5개, 27g)
24kcal
아몬드 (5개, 6g)
35kcal
유자청농축액 (1회분, 10ml)
18kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g)
48kcal
점심식사534kcal(54.77%)
쌀밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
황태국 (1/2인분, 125g)
112kcal
훈제오리 (1/2회분, 50g)
159kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
돼지고기 삼겹살 (1인분, 50g)
174kcal
김 (1회분, 10g)
1kcal
저녁식사252kcal(25.85%)
밤고구마(삶은것) (1개, 100g)
76kcal
구운계란 (1개, 45g)
73kcal
[신라명과] 신라명과호밀빵 (1/2회분, 35g)
103kcal
운동790kcal
싸이클 실내자전거 (31분)
310kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
300kcal
배드민턴 (40분)
180kcal
  • 현미야
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