1520/ 2053 kcal
412/ 342 kcal
사과 (1회분, 135g) | 70kcal |
두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
바나나 (1개, 95g) | 88kcal |
아몬드 (6.0개, 6g) | 42kcal |
무화과 (1회분, 50g) | 21kcal |
사과 (1회분, 135g) | 70kcal |
바나나 (1개, 95g) | 88kcal |
아몬드 (6.0개, 6g) | 42kcal |
단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
무화과 (1회분, 50g) | 21kcal |
계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
[공차] 레몬 요거트 스무디 (1라지, 500ml) | 400kcal |
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
아몬드 (6.0개, 6g) | 42kcal |
[동원] 쎈쿡발아현미밥 (1회분, 105g) | 160kcal |
감자 닭가슴살 스테이크 (1회분, 100g) | 117kcal |
무화과 (1회분, 50g) | 21kcal |
복d1 (1분) | 1kcal |
트위스트 크런치 (45회) | 27kcal |
크런치&레그레이션 변형동작 (45회) | 40kcal |
힐 터치 (45회) | 27kcal |
리버스 플랭크 킥 (45회) | 27kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
플랭크 (270초) | 27kcal |
힙d1 (1분) | 1kcal |
런지 (90회) | 26kcal |
스쿼트 (125회) | 55kcal |
힙어브덕션-힙업 브릿지 (90회) | 54kcal |
덩키킥 (90회) | 54kcal |
브릿지 (50회) | 30kcal |
돌핀+트위스트 플랭크 (30회) | 18kcal |
와이드 스쿼트 (60회) | 15kcal |
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