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09월 07일
퇴근후 야식주의!ㅠㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 2395kcal
0/ 2151 kcal
603/ 359 kcal
아침식사0kcal(0%)
am.9:30_고온어다이어트도시락:닭가슴살볶음밥&두부스테이크
점심식사0kcal(%)
pm.3:30_미역국,밥,3분함박스테이크
오후간식0kcal(%)
pm.2두유
약_비타민, 오메가3, 우루사
저녁식사0kcal(%)
pm.9:30_치킨2조각, 피자1/2, 떡볶이조금, 상하목장미니딸기우유, 요플레+카카오닙스
운동603kcal
플랭크 (20초)
2kcal
점핑잭 (50회)
25kcal
Arm2 (30초)
10kcal
Arm1 (1회)
10kcal
Streching (50분)
200kcal
9 Exercise 4 A Flat Stomach (10분)
150kcal
Total Arm Workout (12분)
50kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
  • dieter_coco
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