view-top

09월 07일 (음식 2269kcal, 운동 314kcal)
96.8 kg
식이조절 너무 힘들다ㅜㅜ
특히 지금처럼 밤샘 일할때

20151207 다이어리 일기상세

실패 488kcal
2269/1760 kcal
314/ 293< kcal
아침식사184kcal(8.11%)
샐러드 (1회분)
184kcal
점심식사110kcal(4.85%)
베이글샌드위치 (1회분)
110kcal
오후간식986kcal(43.46%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml)
45kcal
[해태] 누가바 (1회분,70g)
150kcal
포도 (1대접시, 200g)
120kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
[한국야쿠르트] 왕뚜껑 (1/2인분, 55g)
230kcal
닭강정 (1인분,100g)
283kcal
저녁식사989kcal(43.59%)
깻잎 (4장,5g)
2kcal
양파 (0.5개, 75g)
26kcal
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 50g)
78kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
골드키위 (1개, 80g)
45kcal
[롯데] 레쓰비 마일드 커피 (1회분, 175ml)
50kcal
[고려은단] 비타민C 1000 (1회분,100g)
45kcal
쌀밥 (1/2공기, 100g)
149kcal
가지나물 (1소접시, 35g)
21kcal
배추김치 (1소접시, 62g)
10kcal
[김밥천국] 김밥 (1줄,305.7g)
484kcal
운동314kcal
보통 걷기 (60분)
314kcal
  • 언젠가는빠지겠지
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글