919/ 1114 kcal
350/ 186 kcal
닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
데친브로콜리 (1회분,100g) | 35kcal |
양파 (0.5개,100g) | 35kcal |
팽이버섯 (1회분,50g) | 16kcal |
새송이버섯 (2개,50g) | 18kcal |
파프리카 (1개,66.5g) | 11kcal |
간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
굴소스 (1인분,14g) | 15kcal |
삶은 호박고구마 (1개, 150g) | 232kcal |
닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
[매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
파프리카 (1개, 50g) | 8kcal |
데친브로콜리 (1회분, 50g) | 17kcal |
양파 (1/2개, 100g) | 35kcal |
새송이버섯 (2개, 50g) | 18kcal |
청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
다진마늘 (1작은술, 10g) | 13kcal |
초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
런닝머신 (80분) | 350kcal |
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