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  • ★163/48★·초보
  • 2016.09.09 18:01
Q.다들 하루에 약 몇 칼로리 먹나요??
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궁금해요!
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댓글 (15)

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정석
  • sunholy
  • 09.11 14:52
  • 1300~1500 사이요
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다신
  • 히즌
  • 09.10 02:17
  • 1200~1500 체중유지인데도 감량되고 있음
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정석
  • 풀식욕...
  • 09.10 01:48
  • 저는 기초대사량 1300이라 1200먹고 주4회 운동합니다. 한달동안 근력 손실 없이 체지방만 3키로 감량했습니다.
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지존
  • 포기노낙심노
  • 09.10 00:51
  • 전 지금 기초대사량이 1300으로 높아져서 저칼로리 포만감쩌는 메뉴로 여러가지 영양소 섭취하며 1000정도 먹거나 1100 정도 먹어요
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지존
  • 포기노낙심노
  • 09.10 00:50
  • 본인 기초대사량에 맞춰서 드세요 남은 남일뿐이고 본인 몸에 맞게 드셔야되요 저도 소식하면 무조건 좋은줄 알았는데 ... 제 기초 대사량이 1200 이었는데 먹는양은 600 많아야 700 이었는데 그럼 기초대사량이 낮아져서 나중엔 조금만 먹어도 쪄버린데요... 글구 저를 예로들어 기초대사량이 1200이라고 무조건 다 맞출 필욘없고 못해도 1000정돈 드세요
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입문
  • ekdms117
  • 09.09 23:26
  • 500~600정도요!
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정석
  • 아롬아
  • 09.09 22:46
  • 1200
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다신
  • soojin.k606
  • 09.09 20:56
  • 1100~1200정도
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지존
  • 끝은없다
  • 09.09 20:14
  • 800~1000
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 09.09 19:05
  • 800정도 맞췄어요.
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