다이어트

자유게시판

민스톤·초보
2016.09.09 22:05

Q.저녁을 옥수수1개먹는데 10시쯤에 다시배고파지면 그냥참아야하나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아님 머라도먹어야하나요

민스톤
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

2 133 jmpp1212

1 60 jmpp1212

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

*하얀수선화*
09.10 09:16
탄수, 단백, 야채, 과일, 물-- 예를 들어, 고구마,흰자,오이,사과반개,물,견과류는 몇알만 1번.. 이런식이죠. 기본이니까요. 저렇게 드시던지 각 영양소에 맞게 본인이 선택해서 종류를 바꿔가며 드시면 되요. 제 이미지 눌러보시면 식단 나와요. 그런식으로요. 공복감이 오래가면 오히려 다욧에 더 안좋아요. 세끼 꼭 골고루 드세요.
답글쓰기

공감 0

신고 0

민스톤
09.10 09:12
°하얀수선화° 그럼 어떤식으로 저녁을먹을까요 ㅣ대충 예를들어
답글쓰기

공감 0

신고 0

*하얀수선화*
09.10 08:53
매 식사는 탄단지(지방은 아몬드 몇알갱이 한두끼에 조금씩)야과물.. 이 기본이에요. 옥수수 1개면 탄수만 드신거네요. 저거 다 챙겨 먹어도 살안쪄요. 골고루 먹는게 더 좋아요.
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글