1183/ 1103 kcal
548/ 183 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
현미밥 (1회분, 125g) | 100kcal |
연어 (1접시, 125g) | 198kcal |
양상추 (0.5통, 40g) | 4kcal |
코우슬로 저지방 드레싱 (1회분, 20g) | 25kcal |
[동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
귤 (1개, 100g) | 39kcal |
고구마칩 (1회, 50g) | 260kcal |
오렌지 (1개, 196.5g) | 131kcal |
팀탐오리지날 (0.6회분, 18g) | 93kcal |
런닝머신 걷기 (45분) | 183kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
바벨 스쿼트 (5분) | 30kcal |
덤벨 런지 (5분) | 35kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
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