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  • 카카오10·초보
  • 2016.09.10 07:04
정체기 시작인 듯
정체기 시작인 듯 하네요
소수점까지 똑같은 무게가 계속 지속 되고 있어요

그래도 이때 꾸준히 해야 쑥 빠지겠죠?ㅋㅋㅋㅋ

오늘 치팅 예정인데 맛나게 먹고
운동 좀만 더 해야겠어요

다들 즐거운 주말 되세요!
  • 카카오10
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드디어 40키로대 진입했어요 ㅠㅠ 하
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댓글 (4)

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초보
  • 카카오10
  • 09.10 09:03
  • °하얀수선화° 오옷 그렇군요! 과일 많이 먹었는데 저녁 때 좀 줄여봐야겠네요! 감사해요^^
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다신
  • *하얀수선화*
  • 09.10 09:02
  • 운동 시간은 늘리는게 아니에요. 운동강도와 운동에 변형을 주는 거에요~ 식사량도 줄이면 안되고요.. 저녁에 탄수 (과일 정도 빼서 드세요-정체기 때만),단백은 좀 늘리고 야채랑.. 저는 정체기 2번 왔어요. 지금은 풀렸지만, 또 오겠죠 정체기가 ㅎ 열심히 하세요..
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초보
  • 카카오10
  • 09.10 08:30
  • Rosskim 그렇죠! 참고 꾸준히 하렵니다 ㅋㅋㅋ
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정석
  • Rosskim
  • 09.10 07:47
  • 인내심을 가지세요
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