1460/1314 kcal
208/ 219< kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 210g) | 315kcal |
깍뚜기 (1소접시, 50g) | 16kcal |
[동원] 라이트스탠다드참치 (1캔, 150g) | 323kcal |
상추 (4장, 32g) | 4kcal |
쑥갓 (1회분, 40g) | 7kcal |
고추장 (1큰술, 50g) | 21kcal |
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 128kcal |
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
굴비구이 (1토막, 70g) | 124kcal |
갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
크런치 (30회) | 7kcal |
트라이셉 딥스 (30회) | 6kcal |
사이드 레그 리프트 (5분) | 30kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
샤워 (10분) | 24kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
버피테스트(세트) (4회) | 12kcal |
춤추기 (10분) | 40kcal |
레그레이즈 (4분) | 32kcal |
힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
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